烤麩是由生麵筋經保溫發酵後高溫蒸製而成的,它鬆軟而富彈 性,表面有很多氣孔,是一種海綿狀的健康食品。
據專家介紹,烤麩是介於豆類和動物性食物之間的一種高蛋白質、低脂肪、低碳水化物的健康食物,每100克烤麩中蛋白質含量為22克,僅低於黃豆,而明顯 高於穀類及豬、牛、羊肉,但脂肪、碳水化合物又明顯低於黃豆和其它麵食。
今天就來做一道用烤麩香菇搭配的素燥,最初版是以前做過葷食滷肉飯生意的楊師兄教我的,她吃素後非常注重少油營養,並且將當初做滷肉飯的概念加進來,素燥不但少油而且還加了中藥,淡淡的當歸川芎的味道,非常適合拌面拌飯,我試了幾次,果然讓很多同修上癮!而且非常簡單
 
準備食材
 
醬冬瓜、烤麩、老薑、嫩薑(嫩薑多些)香菇泡軟、皮絲煮過清洗掉多餘的油(皮絲是原配方沒有的,是我為了增加口感後加的)(白胡椒、肉桂粉、甘草粉、川芎、當歸適量)冰糖、八角、月桂葉

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1.醬冬瓜切細粒,嫩薑切細粒,老薑切末,烤麩切丁,皮絲可以切大一點

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2.  炒鍋放油,爆香老薑末(小火)

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3.  再放香菇炒至香氣溢出,接著放烤麩、嫩薑、醬冬瓜拌炒,醬油少許(白胡椒、肉桂粉、甘草粉、川芎、當歸適量)冰糖(八角、月桂葉,包在中藥包內)

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4.  倒入熱開水或泡香菇的水,素蠔油,煮開20分鐘既可

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5.煮20分鐘後再做最後的調味,這時是按著自己的喜好自由發揮的時候了,我個人喜歡多加一些素蠔油

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6.最後分裝,可以送給同修分享,也可以把一時吃不完的放冷凍保存

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其實素食的拌麵吃起來沒有負擔,一點都不輸給葷食,以上的食材可按著個人喜好遞減,調味,喜歡當歸味道的可以多加一些,再放些蛋下去滷,中藥味的滷蛋保證讓您還沒吃素的家人非常驚艷,和您一起歡喜吃素 !

沒吃素前,我這個吃貨。不但愛吃,更愛煮,還考下了廚師證照,準備發揮自己的特長。我曾經說過,我絕對不可能吃素。但是學佛以後,懂了因果,開始理解了吃素的真正意義,吃素讓我們不與眾生結怨,吃素是最好的放生⋯⋯幾年的修行,可用四個字來形容,素由心生,如今深深感受到吃素是福,並且歡喜的吃素!也下定決心發掘更多素食美味,讓更多的人認識素食,愛上素食!我爺爺也是位廚師,他去世後17年,我一直夢到他,直到我遇到佛法,遇到心靈法門,才知道他是如此需要超渡 ,並且用佛法幫助了他!
感恩遇到心靈法門!感恩觀世音菩薩!感恩師父!讓我了解到了因果不空!

 

感恩佛法幫助我超度當了一輩子廚師的爺爺

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